2024年01月22日（月）
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ピラティス体験レッスンを開催しました
1月21日（日）、表参道のJ-Laboセミナールームでピラティス体験レッスンを開催しました。
今回、J-Laboと北柏すごう整形外科がコラボした特別イベントとして、「お正月にゆるんだ身体を整え、“なりたいワタシ”に出会う」をテーマにレッスンを実施。
広々とした心地よい空間とプロのインストラクターによる質の高い指導で、参加者全員が心身ともにリフレッシュできる時間となり、好評をいただきました。
ピラティス大変面白かった。今日教えてもらった方法で体を整えるよう努めたい
いつも教室で習っているものより実践的だった。これからも習いたい
動きは少ないのに汗が出たので効率的に筋肉が動いているのだと思う
トレーナーがメインとサブの2名いたので指導をマンツーマン方式でしてもらえたのでわかりやすかった
使っている筋肉と使っていない筋肉があるので、頭を使って意識する筋肉を考えながら動かすとより効率的である
身体の作り、手足、体幹の大切さ、などを身をもって感じることができた。身体の衰えに少しでも対処できるよう心がけたい
参加者の声
